過年VR別玩太久！小心頭暈、近視度數增

作者藍立晴 | 匯流新聞網 – 2017年1月29日 下午4:00

匯流新聞網記者/藍立晴綜合報導

農曆過年期間，許多年輕人會和好久不見的親朋好友們一起打電玩，此時若有VR可以玩，相信一定有許多家庭可以玩上一整天，甚至會發生要猜拳或輪流排隊的情形，不過，就算VR這麼好玩也不宜玩太久，因為這有可能會造成身體不適。

2016被稱作虛擬實境（Virtual Reality，VR）元年，許多頭戴裝置、遊戲、應用更是接踵而至，且在價格上也越來越便宜，讓許多人都下定決心買了頭戴裝置以及VR遊戲回家。

雖然國外現在還沒有VR對眼睛會造成怎樣的影響有所研究，但眼科醫生鐘珮禎指出，因為VR螢幕距離眼睛只有短短幾公分，這麼近的觀看距離容易造成眼睛痠澀疲勞，另外由於時常需要扭轉頭部，看久了也會出現頭暈情形，尤其18歲以下青少年特別需要注意近視問題。

鐘珮禎表示，根據衛福部所作的調查，學童若近距離觀看電視或電玩一周超過12小時以上就容易近視；觀看桌上電腦、平板電腦，一周達4小時以上也會造成近視。鐘珮禎提醒，螢幕越小、觀看距離越近，使用的時間就要縮得越短越好。近距離觀看的VR眼鏡就要特別注意。

鐘珮禎表示，由於近距離觀看加上配戴過久，會造成睫狀肌的疲勞，讓眼睛感到酸澀，且眼睛也有接收到大量藍光的疑慮，長期下來恐怕不利於眼睛健康，建議每配戴10～20分鐘就應該讓眼睛休息一下，最久也不宜超過30分鐘。

除了眼睛健康問題之外，許多人也有「3D暈眩症」的問題，會造成頭痛、頭暈、噁心等。發生這種情況通常是因為遊戲的畫面實在太逼真了，導致視神經感到大幅度、高頻率的運動，身體會以為自己真的在劇烈運動，由於這樣的判斷錯誤，身體會感到相當暈眩，發生這種狀況，最好的方法就是立即休息，或是馬上去睡一覺。

若是想要克服3D暈，遊戲的時間不宜過長，稍有不適就應該立即停止休息。此外，遊玩空間也要保持通風，讓空氣流通，吃些能緩解胃部不適以及噁心症狀的食物，遊戲前也不宜吃得太飽，平常也要保持充足的睡眠。

亦有熱心網友提供「3D暈眩症舒緩方法」

過年雖然可以大玩特玩，但也要注意遊玩時間，適時地讓眼睛與大腦好好休息一下，才不會造成不舒服的情況發生。